Koliko meda odrasli mogu konzumirati dnevno? 1-2 žlice dnevno (otprilike 25-50 g meda)
Dnevni unos meda za djecu iznosi 1-2 žličice. Za bolju apsorpciju preporučuje se uzimati ga 15-2 sata prije ili 3 sata nakon obroka.
Svaka je osoba jedinstvena, stoga su gore navedene smjernice za dnevni unos meda vrlo približne.